co z kreatyna

[...] dalej lecieć na sucho? jak redukujesz tak dlugo, to by wypadlo zrobic jakas przerwe, aby nieco metabolizm odpoczal od ciagych restrykcji kalorycznych. bo pewnie sam zauwazyles, ze obecnie juz wga nie leci tak szybko, ak na poczatku, bo metabolizm pewnie zwolnil i lezy. co do redukcji bardziej przyda sie spalacz tluszczu, termogenik niz kreatyna

[...] Hard Rock Caffe, Harley Davidson Caffe - zrobiliśmy z siebie kretynów - ale cóż wspomnienia są do końca życia!!! Po drugie... 11kg wagi ciała - zauważcie, że Cell Tech to kreatyna plus dodatki - mięsień to 70% wody więc nawodnienie w tym kontekście miało niesamowity wymiar. Nigdy przedtem nie miałem takiej definicji. W lustrze jak spojrzłam [...]

Wiesz... zawsze część możesz opchnąć, pozbys sie i odzyskać kase Ale zakładając, że tak nie chcesz zrobić postaram sie wszystko jakoś poukładać.. pierwszy cykl mono olimpu+jabłczan+nitrobolon+tauryna Cykl niech trwa 6-8 tyg. Do porcji kreatyny 1-2 gramy tauryny. Przed treningiem dawaj nitrobolon. przerwa od kreatyny Niech przerwa trwa tyle co [...]

[...] jednak nie zawsze mamy takowa mozliwosci - chyba ze ktos proacuje na uczenili wyzszej z subskrypcja baz danych co do niezaleznosci w przypadku nowych form/substancji czasem trudno o pelna bowiem czesto producent zleca wykonanie badania (wymogi formalne) i prowadzic to juz moze do podejrzen co innego kreatyna mono obecna na rynki od lat

Ja waliłęm kiedys glukoze po treningu razem z kreatyną, co miało pelepszyc jej wchłanianie i jedyne co mi sie powiekszylo to tłuszcz na brzuchu! takie paskudne boki mi sie zrobily, których ciezko sie pozbyc. po odstawieniu glukozy boki mi znikneły , oczywiscie caly czas cwiczylem brzuch. wiec czy mozna po silowni zastapic to bananem bądź paroma? [...]

Niestety muszę Cię zmartwić, ale bez diety niestety nie uda ci się przytyć, a co do kreatyny to tego wyboru pożałujesz w przyszłości. Dlaczego? Bo cykl który teraz robisz nic ci nie da, a następny cykl będzie mniej efektywny. Z kreatyną lepiej poczekać i przećwiczyć przynajmniej ten rok na sucho, wtedy cykl kreatynowy może mieć porównywalne [...]

Ale raczej możesz go jeść,napewno ci nie zaszkodzi a kreatyna i tak będzie działać.Nie zapominaj że banan zatrzymuje w organiżmie pewną ilość wody np.po treningu co jest przy cyklu z kreatyną dosyć ważne. ...::PXN::...

Trening z 1 s. beznadziejny, polecam art. w podpisie - sprawdzone w praktyce HMB- nie warto, po co skoro kreatyna tania i zawsze działa (jako jeden z nielicznych supli). Siła - przy 6 miechach stażu =

[...] , ale musze powiedziec ze wiedza lekarzy na temat odzywek i suplementow jest po prostu dramatycznie niska . Ja raz pytajac sie (specjalnie zeby sprawdzic) jak to jest z kreatyna w moim wieku , uzyskalem taka odpowiedz : " Chlopie , w twoim wieku to wystarczy mniej jesc zeby schudnac , a nie wydawac pieniadze na jakies swinstwa " . [...]

[...] w sobie Kreatyne. Wiadomo ze gainer jak napisal kolega wyzej sluzy do uzupelnienia diety i jej brakow. Jezeli chcesz uzyskac mase to wiadomo ze gainera najlepiej polaczyc z kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze bez diety z braniem gainera + kreatyny nic nie zrobisz imponujacego:P Wiec najpierw dieta pozniej sprawdz czy ci potrzebny gainer i [...]

Mam aminokwasy z Prolaba 325 amin. 2000 chce brac rano nadczo z kreatyna( 5 gr + 2 kps HMB i 40 gram glukozy ) i 4 amino . Potem przed objadem 20 minut 3 amino .. i po treningu 4 amino + 5 gr Kreatyny 2 kapsuł HMB i gajnera..( oczywiscie gajnera mieszam z woda po trenigu bo kreatyna) ? czy nie lepiej te 4 aminokwasy po trenigu nie przeniesc [...]

[...] po 10 mg ed przez 4 tyg cały ten clomid,POMIJAJAC FAKT ZE MAŁO PRAWDOPODOBNE ZE TRAFISZ NA ORYGINAŁ , to se mozna w du-pe wsadzic , po cyklach z mety wystarczy zwykła kreatyna a nie wy***ywanie siana na coś co nie działa (clomid) . alpak wez napisz czy faktycznie Cie meta kiedys zblokowała ? bo jak tak to Zmieniony przez - pit81 w [...]

31 w bicu i brac Mietka... Masakra, ludzie co z wami ?:( Przez rok na diecie i beda duze efekty. Dla Ciebie Kreatyna poki co jest za mocna..

[...] (ehh... wakacje, przynajmniej troche kasy zarobilem) i uwkurzalbym sie rowno, ze stracilem swoj "pierwszy raz" o! wlasnie mi przyszla glupia mysl "z kreatyna jest jak z pierwszym razem... kazdy moze miec to za soba, ale po co sie spieszyc?" - ja nie wstydze sie powiedziec, ze jestem "czysty" w obu sprawach [...]

[...] np czy to bez sensu?czy rodzaj treningu jest taki ważny przy redukcji ?nie mozna zastosować treningu na mase?co mówicie na kreatyne przy redukcji?albo wogóle co wy jakbym z kreatyna mieszał spalacz zeby sie nie zalewać za mocno?stwierdziliscie ze najpierw mase a potem rzeźbe?ale moze przy cwiczeniach na rzeźbe da sie mase zbudowac tyle ze dłuzej [...]

moze byc z kreatyna... a co do przed treningiem: porcja purple wraath TAK po treningu: 8 kaps anabolic amino 5500 (PRZED TRENINGIEM) + 80 gram gainerator(PO TRENINGU ) na noc: 5 kaps l-glutamina mega caps ( PO TRENINGU 3x I PRZED SNEM 3x ) do tego rano witaminy multiple sport, vitamine c, wapń 500 mg i glukozamine, a na noc chela MZB. TAK

panowie a jak z dawkowaniem tego bcaa, na pudle jest 10gram przed i 10 po treningu.. tak się zastanawiam: - jakie odniesienie te dawki mają w stosunku do masy Ciała? bo np dawkowanie tabsów zwiększa się wraz z masą ciała.. a jak jest z prochem? - czy dawkowanie okołotreningowe to nie za mało, tzn nie lepiej rozbić to na więcej dawek w ciągu dnia? [...]

Zerknij na artykul: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_do_kreatyny%E2%80%A6_Beta_alanina%21-a4934.html Beta-alanina i kreatyna uzupelniaja swoje dzialanie. Betka w sportach wytrzymalosicowych sprawdza sie bardzo fajnie ze wzgledu na dzialanie podnoszace poziom karnozyny, co z kolei wspomaga cykl Krebsa, pomaga w usuwaniu amonikau, przyspiesza [...]

Wyjaśniam. Z kreatyną lepiej będzie Ci poczekać, albowiem: 1. Nie trenujesz wszystkich partii. 2. Nie masz dostępu do odpowiedniego sprzętu. 3. Masz za mały staż. 4. Więcej Ci da, jeśli weźmiesz ją później. Kreatyna odpowiednio stosowana nie powoduje, ze mięśnie wracają do poprzedniego stanu. Jedyne, czym mogę wytłumaczyć tę pseudoteorię, to to, [...]

No właśnie nie wiedziałem za bardzo co kupić.I postawiłem na HMBolon.A więc do tego mam dokupić jabłczan albo monohydrat.Tak??Ale jeśli to jest połączenie hmb z kreatyną,to po co jeszcze kreatyna do tego??